Tips Kesahatan Utama

       Flu atau pilek merupakan salah satu penyakit ringan yang harus segera diobati , semoga tidak menganggu acara dan pekerjaan anda. Perubahan animo dan udara hambar merupakan dua penyebab virus flu mudah menyebar dari satu individu ke individu lainnya. Jika daya tahan tubuh lemah , maka andapun akan terserang flu dikala itu juga. Berbagai makanan sehat terbukti sangat ampuh mencegah serangan flu. Lalu , apa saja makanan alami untuk mencegah flu secara lebih efektif...???.        Sahabat , tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita pernah terserang flu atau pilek dan pribadi mengkonsumsi obat pereda flu. Hal ini tentunya sah-sah saja anda lakukan. Karena faktanya , obat-obatan pereda flu memang ampuh meredakan flu yang sedang diderita. Namun , ada banyak sekali makanan alami yang juga terbukti ampuh untuk menangkal flu secara lebih efektif. Berikut ini 7 makanan alami untuk mencegah flu secara lebih e...

       Setiap orang mendambakan tubuh yang sehat dan pikiran yang damai serta tidak dipenuhi oleh stres berkepanjangan. Namun pada kenyataannya , gaya hidup yang mereka lakukan , malah mendekatkan mereka ke gerbang banyak sekali penyakit dan memicu datangnya stres. Memulai menata hidup yang mengarah ke peningkatan kesehatan dan ketenangan pikiran mutlak dilakukan mulai detik ini. Hal tersebut nyatanya mudah dilakukan oleh siapapun. Lalu , apa saja rahasia hidup sehat yang mudah dilakukan tersebut...???.        Sahabat , tips kesehatan. "Tak dapat dipungkiri , insan yang hidup di zaman modern sekarang sangatlah rentan menderita banyak sekali penyakit dibandingkan generasi jauh sebelum anda". Anda pasti mungkin setuju dengan pernyataan diatas. Gaya hidup yang tidak sehat yang mungkin anda lakukan setiap hari dapat menjadi bukti nyatanya. "Kapan terahkhir anda berolahraga , kapan terakhir anda mulai tidu...

     "Kematian" , mungkin menjadi bahasan yang sering dihindari bagi sebagian orang. Bukan tanpa alasan , sebagian besar dari kita menginginkan hidup yang lebih lama semoga bisa melihat anak dan cucu tumbuh menjadi insan dewasa. Meskipun umur insan terletak pada kuasa Allah YME , namun tanpa disadari kita malah mempercepat janjkematian itu sendiri. Ada banyak sekali kebiasaan sehat yang dapat memperpanjang usia seseorang. Lalu , apa saja kebiasan unik untuk membuat umur lebih panjang...???.       Sahabat , tips kesehatan. Aneka bahan kimia dari banyak sekali makanan yang kita konsumsi , radikal bebas di udara terbuka yang masuk tubuh dan banyak sekali gaya hidup yang tidak sehat ikut bertanggung jawab terhadap menurunnya angka kehidupan insan modern. Kita harus pandai-pandai dalam menjaga kesehatan tubuh sendiri. Hal ini tercermin dari mulai sadar akan pentingnya berperilaku hidup sehat setiap harinya. Berikut ini 7...

      Antioksidan merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Ini dikarenakan , salah satu tugas utama antioksidan yaitu mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat masuk ke tubuh seseorang. Radikal bebas yang bercampur oksigen yang kita hirup dapat menjadi pemicu beberapa jenis kanker. Berbagai makanan sehat terbukti dapat menangkal radikal bebas. Lalu , apa saja makanan sehat yang memiliki sumber antioksidan yang alami tersebut...???.       Sahabat , tips kesehatan. Udara yang bersih dan bebas dari polusi rasanya sudah sangat sulit didapatkan khususnya didaerah perkotaan. Ini mungkin disebabkan kurang memadainya taman kota plus semakin banyaknya sepeda motor dan kendaraan beroda empat yang menciptakan polusi melalui asap yang dikeluarkannya. Hal inilah yang menjadi salah satu pemicu udara yang kita hirup terkontaminasi (tercampur) banyak sekali radikal bebas. Nutrisi antioksi...

       "Hidup Bahagia" menjadi satu hal yang sangat di impikan oleh semua insan insan di seluruh dunia ini. Ukuran kebahagian setiap orang tentulah berbeda dan biasanya di ukur dari berapa banyak materi (uang) yang dimilikinya. Faktanya , kita dapat memiliki hidup yang lebih bahagia tanpa bergantung dari besar kecilnya materi yang dimiliki. Dengan hidup bahagia , maka dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Lalu , adakah tips semoga lebih bahagian dalam beberapa detik...???.       Sahabat , tips kesehatan. Faktanya , rasa bahagia berdampak faktual bagi kesehatan seseorang mirip meningkatkan daya tahan tubuh , meningkatkan suasana hati , menurunkan tingkat stres pada pikiran , meningkatkan hormon endorfin serta membuat seseoang lebih infinit muda. Jika anda masih belum menemukan kebahagian dalam hidup anda , mingkin artikel ini dapat menginspirasi anda untuk memperoleh kebahagian lebih cepat. B...

      "Marah" , mungkin inilah yang dikala ini dirasakan oleh sebagian orang atau yang anda rasakan dikala ini. Berbagai alasannya dapat menciptakan rasa marah pada diri seseorang mirip selalu dipojokkan , merasa di perlakukan tidak adil maupun penyebab lainnya. Apakah anda sering marah-marah...???. Faktanya , sering marah sangat buruk bagi kesehatan serta pemicu serangan jantung. Lalu , adakah tips efektif biar tak mudah marah-marah...???.       Sahabat , tips kesehatan. Marah , duka , kecewa , tertawa merupakan aneka verbal yang di keluarkan seseorang setiap harinya. Semua verbal seharusnya bisa dkontrol pada tahap dibatasi dan dihilangkan (Tidak tertawa kebablasan serta sedapat mungkin menghilangkan rasa marah). Marah sendiri merupakan emosi negatif yang dapat meracuni tubuh kita dan bisa berpengaruh pada hati anda , sistem imun tubuh , sistem pencernaan serta produksi hormon. Ada beberapa ti...

      "Lemak Tubuh" , mungkin menjadi musuh yang aktual bagi insan modern sekarang ini. Mereka sangat ingin mengurangi dan bahkan stop untuk mengkonsumsi banyak sekali makanan yang mengandung lemak tersebut. Faktanya , lemak merupakan suatu zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Berbagai resiko kesehatan dapat muncul , kalau tubuh kekurangan lemak yang dibutuhkan. Lalu , apa saja manfaat dahsyat lemak bagi kesehatan tubuh tersebut...???.       Sahabat , tips kesehatan. Fakta kedua , ternyata ada dua jenis lemak di makanan ialah lemak baik dan lemak jahat (lemak trans). Nah , tubuh anda sangat membutuhkan lemak baik untuk menunjang banyak sekali kinerja semua organ dan meningkatkan kesehatan tubuh. Lemak baik dapat ditemukan pada banyak sekali makanan yang anda konsumsi ialah berasal dari hewan (lemak hewani) dan lemak nabati (tumbuhan). Mencukupi konsumsi lemak baik sangat mutlak dilakukan. Berikut ini...

      Vitamin merupakan salah satu zat atau nutrisi yang sangat diharapkan oleh tubuh anda. Aneka jenis vitamin dapat dengan mudah diperoleh dari aneka macam sayuran dan buah-buahan yang anda konsumsi setiap harinya. Anda tentu juga mengenal vitamin D dari jajaran vitamin lainnya. Ternyata , vitamin D memiliki aneka macam manfaat yang tak terduga bagi kesehatan tubuh anda. Lalu , apa saja manfaat dahsyat vitamin D bagi tubuh tersebut...???.       Sahabat , tips kesehatan. Sudahkah anda mencukupi kebutuhan akan vitamin setiap harinya...???. Faktanya , tidak sedikit dari kita yang melaksanakan acara makan dengan tujuan kenyang saja tanpa memperdulikan makanan tersebut bernutrisi atau tidak. Salah satu nutrisi yang harusnya mulai anda cukupi ialah vitamin D. Kabar baiknya , sumber vitamin D ternyata juga terdapat pada sinar matahari pagi. Berikut ini 7 manfaat dahsyat vitamin D bagi kesehatan tubuh anda : Sangat Ba...

     "Smartphone Atau Ponsel Pintar" , mungkin sudah tak gila bagi sebagian orang. Bahkan pengguna smartphone dari hari ke hari cenderung mengalami peningkatan secara tak terkendalikan. Berbagai fitur dan aplikasi pada smartphone membuat pemiliknya tak mau jauh-jauh dari smartphone miliknya tersebut. Inilah yang menjadi biang keladi dari aneka macam gangguan dan problem kesehatan yang mungkin anda rasakan ketika ini. Lalu , apa saja sebenarnya resiko penggunaan smartphone secara berlebihan tersebut...??? ,       Sahabat , tips kesehatan. Tidak sedikit yang mengatakan bahwa smartphone semakin mempermudah hidup seseorang setiap harinya. Dengan smartphone ditangan , maka segala pekerjaan yang dulunya hanya mampu di lakukan di komputer atau laptop mampu digantikan perannya oleh sebuah smartphone. Alasan inilah yang membuat smartphone semakin laris manis dipasaran gadget dunia dan di negara kita. Tapi , penggunaan smartp...

      "Berkebun" merupakan salah satu kegiatan atau kegiatan yang menyehatkan yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan rutin anda. Waktu terbaik untuk berkebun atau mengurus taman yaitu pada pagi hari atau ketika libur kerja. Dengan memiliki kebun sendiri , maka lingkungan anda akan terlihat asri , sejuk dan segar. Selain itu , ternyata berkebun berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Lalu , apa saja manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan tubuh tersebut...???.       Sahabat , tips kesehatan. Ada banyak sekali kegiatan maupun kegiatan yang mampu dilakukan dipagi hari maupun ketika libur kerja mirip berolahraga , bersepeda kalem , berenang , liburan dan juga berkebun. Tidak sedikit dari kita memiliki hobi yang unik yaitu berkebun. Bagi anda yang belum memiliki hobi berkebun , mulailah untuk menyukai hobi sehat tersebut. Karena ternyata , berkebun berefek baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh...

       "Makanan Sehat" merupakan salah satu hal terpenting untuk menjaga kesehatan tubuh anda. Jika anda tidak hati-hati dalam memilih makanan yang dikonsumsi , maka akan berefek pada jangka pendek serta jangka panjang pada kesehatan anda. Tentunya ada beberapa syarat atau kriteria pada aneka macam jenis makanan yang boleh masuk ketubuh anda. Tidak sedikit dari kita yang masih resah perihal aneka macam makanan sehat tesebut. Lalu , apa saja syarat makanan sehat yang boleh masuk ke tubuh tersebut...???.       Sahabat , tips kesehatan. Di zaman modern sekarang ini , aneka macam jenis makanan bisa memanjakan mata dan pengecap setiap orang. Sangat manusiawi kalau kita berhasrat untuk membeli dan mencicipi aneka makanan lezat tersebut. Namun , muncul pertanyaan besar , apakah makanan tersebut menyehatkan tubuh atau malah meracuni tubuh secara perlahan-lahan. Untuk itulah , dibutuhkan panduan perihal cara me...

      "Anak" merupakan anugerah dari Allah YME yang wajib kita jaga , pelihara dan bimbing , semoga menjadi manusia yang berkhasiat untuk keluarga maupun bangsa dan negara. Berbagai perilaku yang baik dapat diajarkan secara lebih dini di mulai sedari kecil. Salah satu perilaku baik yang mampu di ajarkan ke anak yakni perihal cara hidup sehat setiap harinya. Ada banyak sekali kebiasaan sehat yang terbukti ampuh untuk dipraktekkan ke anak anda. Lalu , apa saja kebiasaan sehat yang mampu di ajarkan ke anak tersebut...???.       Sahabat , tips kesehatan. Anak dapat di ibaratkan selembar kertas putih yang masih kosong dan suci. Sebagai orang tua , peran kita mengajarkan dan memberi pola yang baik sebagai bekal kehidupannya ketika sampaumur nanti. Hal ini teramat penting untuk mulai dilakukan oleh seluruh para orang tua khususnya pasangan baru yang baru dikarunia buah hati. Ada banyak sekali kebiasaan sehat yang mulai da...

       "Pensiun" merupakan salah satu peristiwa yang akan di hadapi oleh sebagian orang yang bekerja pada sebuah perusahaan atau sistem kepegawaian pada suatu sistem pemerintahan. Faktanya , umur merupakan salah satu penanda bahwa orang tersebut layak pensiun atau tidak. Tingkat kesehatan tubuh seseorang yang mendekati pensiun juga biasanya menurun drastis. Untuk itulah , sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh menjelang masa pensiun tiba. Lalu , apa saja tips tetap sehat menjelang masa pensiun tiba tersebut...???.       Sahabat , tips kesehatan. Pertambahan jumlah penduduk di Indonesia terus meningkat dari hari ke hari. Maka tak heran , jumlah pencari kerja dan mereka yang menghadapi masa pensiun tentunya juga mengalami peningkatan yang cukup tinggi. Khusus bagi mereka yang menghadapi masa pensiun sudah harus siap dengan banyak sekali konsekuensinya mirip gaji dan tingkat kesehatan tubuh yang menurun. Ad...

      "Pagi Hari" merupakan waktu terbaik untuk mengawali semua yang sudah anda rencanakan atau agendakan. Untuk itulah , penting kiranya setiap orang memiliki semangat berlebih atau spirit yang tinggi setiap paginya. Meskipun begitu , ada sebagian orang yang mencicipi bahwa paginya terasa membosankan dan tidak menyenangkan. Pagi hari yang menyenangkan dan lebih bewarna tentu berdampak baik bagi kesehatan tubuh anda. Ada beberapa tips yang dapat membuat esok pagi anda lebih berbeda. Lalu , apa saja tips mudah membuat pagi hari lebih menyenangkan tersebut...???.       Sahabat , tips kesehatan. Dengan memilikli perasaaan bahagia atau menyenangkan di pagi hari , maka tentunya akan berdampak baik pada acara dan rutinitas sepanjang hari. Bagi sebagian dari kita tentulah memiliki trik atau tips rahasia untuk membuat pagi hari menjadi salah satu momen terindah. Untuk anda yang mengalami pagi hari kurang menyenangkan atau ...

        "Lebih Sehat" merupakan keinginan setiap insan sepanjang hidup yang dijalaninya. Dengan tetap sehat , maka kitapun mampu melaksanakan banyak sekali kegiatan dan pekerjaan dengan lebih hening , nyaman dan rileks. Gaya hidup sehat merupakan salah satu solusi terampuh yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh anda. Salah satu gaya hidup sehat yang dianjurkan adalah tetap aktif sepanjang hari. Lalu , apa saja tips mudah jadikan hidup lebih aktif sepanjang hari tersebut..???.         Sahabat , tips kesehatan. Ada beberapa jenis kegiatan maupun pekerjaan yang mengharuskan seseorang untuk selalu aktif ataupun berdiam diri (duduk) dalam waktu yang relatif lama. Tentunya , mereka yang senantiasa aktif memiliki kesehatan tubuh yang lebih baik daripada yang hanya berdiam diri (duduk seharian). Faktanya , selalu aktif dapat menghindarkan seseorang dari banyak sekali serangan penyakit mematikan ser...

      "Sehat Dengan Cara Yang Alami" , menjadi bahasan yang cukup menarik di zaman modern sekarang ini. Tak dapat dipungkiri , banyak sekali makanan yang kita konsumsi mulai jauh dari standar kesehatan yang dianjurkan. Hal ini ditambah dengan semakin berkurangnya acara fisik mirip berolahraga yang makin jarang dilakukan. Padahal tubuh yang fit akan sangat menunjang banyak sekali acara dan pekerjaaan itu sendiri. Lalu , apa saja tips tetap fit dengan cara yang super alami tersebut...???.       Sahabat , tips kesehatan. Berikut ini 7 tips tetap fit dengan cara yang super alami : Stop Dari Kebiasaan Tidak Sehat Mulai Sekarang. Berbagai kebiasan tidak sehat memiliki pengaruh besar terhadap menurunnya kesehatan tubuh anda. Berbagai kebiasaan tidak sehat yang dimaksud adalah merokok , minum minuman beralkohol serta konsumsi gula maupun makanan cepat saji secara berlebihan.  Tidur Malam Lebih Awal. Tidur cukup ...

      Penyakit jantung menjadi salah penyakit yang paling mematikan yang dapat mengancam keberlangsungan hidup manusia. Faktanya , gaya hidup para remaja sekarang ini dapat memperbesar resiko penyakit jantung di ketika mereka menginjak masa dewasa. Untuk itulah , diharapkan perhatian yang lebih serius wacana aneka macam tips yang dapat mencegah penyakit jantung di kalangan remaja sebagai generasi penerus harapan bangsa. Lalu , apa saja tips simpel mencegah penyakit jantung pada remaja tersebut...???.        Sahabat , tips kesehatan. Berikut ini 7 tips simpel mencegah penyakit jantung khusus bagi para remaja : Mulailah Berolahraga. Faktanya , tidak sedikit dari para remaja yang tidak bersemangat untuk berolahraga di pagi hari. Mulailah membangun kebiasaan baru , dengan bangun lebih pagi dan melaksanakan acara berolahraga selama kurang lebih 30 menit setiap paginya.  Stop Merokok. Faktanya , ...

      Vitamin merupakan salah satu nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh anda. Meskipun begitu , tubuhpun tidak membutuhkan vitamin dalam jumlah yang berlebihan. Mencukupi kebutuhan vitamin dalam tubuh mutlak dibutuhkan untuk menunjang peningkatan kesehatan tubuh seseorang. Ada banyak sekali vitamin yang perannya begitu penting dalam menjaga kesehatan tubuh anda. Lalu , apa saja aneka vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh tersebut...???.        Sahabat , tips kesehatan. Berikut ini 6 vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh anda : Vitamin A. Vitamin A memiliki tugas untuk menutrisi organ penglihatan (mata) anda. Di samping itu vitamin A juga berperan penting dalam hal menjaga kesehatan gigi dan kulit anda. Berbagai bahan makanan yang memiliki sumber vitamin A ialah wortel , kentang serta melon.  Vitamin B. Vitamin B memiliki tugas untuk meningkatkan daya tahan tubuh , sumber energ...

      Semua insan baik itu laki-laki maupun perempuan tentu menginginkan tubuh yang sehat setiap hari sepanjang hidupnya. Sakit maupun terserang penyakit tentulah akan membuat segala acara maupun pekerjaan menjadi berantakan. Pilihan gaya hidup sehat bagi kaum adam maupun hawa yang harus mereka praktekkan tentulah berbeda satu sama lainnya. Khusus bagi perempuan , ada aneka macam gaya hidup sehat yang sangat dianjurkan. Lalu , ada berapa step hidup sehat bagi para perempuan tersebut...???.         Sahabat , tips kesehatan. Berikut ini ada 7 step perihal hidup sehat yang sesuai untuk diterapkan bagi seluruh perempuan atau wanita : Step 1 : Penuhilah dulu perihal Kebutuhan Makanan Yang Sehat. Dalam hal ini , penting kiranya anda mulai mengkonsumsi aneka buah-buahan , sayuran hijau , makanan tinggi serat , produk susu rendah lemak , mencukupi kebutuhan kalsium serta kurangi konsumsi gula da...

      "Zaman sudah berubah , begitupun gaya hidup sehat mulai diabaikan" , Inilah fakta yang merupakan kebenaran yang diakui oleh semua orang. Di lain sisi , gaya hidup sehat memiliki peranan yang teramat penting dalam menjaga dan mempertahanakan kesehatan tubuh seseorang. Sakit atau terkena gejala suatu penyakit merupakan imbas nyata dari kurangnya kepedulian kita dalam menjaga kesehatan tubuh itu sendiri. Berbagai langkah jitu harus mulai diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Lalu , apa saja langkah dahyat untuk melejitkan kesehatan tubuh tersebut...???.        Sahabat , tips kesehatan. Berbagai saran atau tips kesehatan nyatanya tidak berpengaruh significan terhadap kebiasaan hidup kita sehari-hari. Contoh nyatanya , kita harus tidur cukup , berolahraga tiap hari serta mengkonsumsi makanan sehat , tapi dalam prakteknya kita selalu menunda , malas dan hirau tak hirau dalam hal tersebut. Oleh sebab itulah ...

      Hobi merupakan jenis kegiatan atau kegiatan yang sangat disenangi oleh semua orang di banyak sekali jenjang umur. Waktu seakan secepat busur panah yang melesat ke udara , dikala kita sedang melaksanakan hobi yang menjadi kesukaan kita. Anda tentu masih ingat hobi yang sering dilakukan ketika masa kecil dahulu mirip hobi bersepeda bersama teman-teman maupun yang lainnya. Ternyata , ada beberapa jenis hobi yang bisa meningkatkan kesehatan tubuh. Lalu , apa saja hobi unik yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh tersebut...???.      Sahabat , tips kesehatan. Seiring umur yang terus bertambah ke tingkat yang lebih cukup umur , banyak sekali jenis hobi kesukaan kita , mulai tidak kita perdulikan lagi. Mungkin beberapa alasannya ialah sebab sibuk dengan pekerjaan yang menumpuk atau sibuk mencari materi (uang). Mulai meluangkan waktu untuk menyalurkan hobi menjadi salah satu hal yang paling dianjurkan. Kenapa...???...

      "Jambu Biji" merupakan salah jenis buah-buahan yang sudah kita kenal dari banyak sekali jenis buah-buahan yang ada. Secara fisik , jambu biji sangat mudah dikenali mirip kulit buah yang bewarna hijau , memiliki daging buah yang bewarna putih atau merah serta memiliki banyak biji dalam daging buahnya. Meskipun jambu biji menyimpan banyak sekali manfaat menakjubkan , tapi nyatanya belum banyak yang mengetahuinya. Lalu , apa saja manfaat menakjubkan jambu biji bagi kesehatan tubuh tersebut...???.       Sahabat , tips kesehatan. Sebagian besar nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh terdapat pada buah-buahan yang kita konsumsi setiap harinya khususnya vitamin , sumber serat , protein serta mineral. Salah satu buah yang sangat dianjurkan untuk mulai dikonsumsi setiap hari yakni jambu biji. Ini dikarenakan , jambu biji merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi dan mudah ditemukan serta mudah tumbu...

      "Tidur Malam" merupakan salah satu acara wajib yang harus menjadi kebiasaan kita setiap hari. Dengan tidur malam yang cukup , maka dapat dipastikan semua acara dan pekerjaan di pagi hari dapat dikerjakan dengan penuh semangat membara. Faktanya , gaya hidup modern telah merusak dan membuat acara tidur malam menjadi berantakan. Ini akan menjadi persoalan serius bagi kesehatan tubuh dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Lalu , adakah tips semoga tidur lebih awal atau jam sembilan malam setiap harinya...???.       Sahabat , tips kesehatan. Tidak sedikit dari kita yang memiliki persoalan dengan kurangnya jam tidur malam tersebut. Keasyikkan begadang dengan sobat , stres alasannya pekerjaan serta asyik bermain gadget (handphone dan laptop) menjadi beberapa penyebab kurangnya jam tidur malam. Kurang tidur di malam hari juga berdampak pada kesehatan mirip memperbesar resiko penyakit jantung , hipe...

       "Bangun Pagi" menjadi salah satu faktor yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh anda. Ada juga yang mengistilahkan dengan ungkapan "Ayo bangun pagi , Biar rezekinya tidak di patok ayam". Bagi sebagian orang , bangun pagi merupakan rutinitas yang begitu sulit untuk dilakukan setiap hari. Padahal jauh di lubuk hati yang terdalam , mereka berkeinginan kuat untuk bangun di pagi hari. Ada banyak sekali alasan kuat , mengapa kita harus bangun pagi. Lalu , apa saja alasan kuat untuk bangun pagi setiap hari tersebut...???.         Sahabat , tips kesehatan. Pagi hari merupakan waktu yang sempurna untuk memulai acara dan rutinitas yang akan dijalankan untuk kesuksesan hidup ini. Ini dikarenakan , tenaga yang dimiliki tubuh masih dilevel tertinggi serta fikiran masih begitu jernih. Untuk itulah , kita sangat disarankan untuk berusaha membiasakan diri bangun di pagi hari. Selain itu ...