7 Manfaat Dahsyat Berkebun Bagi Kesehatan Tubuh Anda

      "Berkebun" merupakan salah satu kegiatan atau kegiatan yang menyehatkan yang dapat dilakukan di sela-sela pekerjaan rutin anda. Waktu terbaik untuk berkebun atau mengurus taman yaitu pada pagi hari atau ketika libur kerja. Dengan memiliki kebun sendiri , maka lingkungan anda akan terlihat asri , sejuk dan segar. Selain itu , ternyata berkebun berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Lalu , apa saja manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan tubuh tersebut...???.

      Sahabat , tips kesehatan. Ada banyak sekali kegiatan maupun kegiatan yang mampu dilakukan dipagi hari maupun ketika libur kerja mirip berolahraga , bersepeda kalem , berenang , liburan dan juga berkebun. Tidak sedikit dari kita memiliki hobi yang unik yaitu berkebun. Bagi anda yang belum memiliki hobi berkebun , mulailah untuk menyukai hobi sehat tersebut. Karena ternyata , berkebun berefek baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh anda. Berikut ini 7 manfaat dahsyat berkebun bagi kesehatan tubuh anda :

1. Meningkatkan Kesehatan Organ Jantung. Berkebun dapat dikategorikan sebagai kegiatan fisik dengan intensitas sedang. Meskipun begitu , meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari hanya untuk berkebun dapat menghindarkan dari serangan jantung atau stroke sekaligus menyehatkan jantung anda. 
2. Menurunkan Tingkat Stres. Berbagai kegiatan berkebun mirip menanam tanaman baru , menyiram , memotong tanaman yang sudah tinggi serta menyediakan media tanam baru dapat mengalihkan perhatian anda dari pekerjaan sehari-hari di kantor yang tak kunjung selesai.  
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Aktivitas berkebun hampir mirip kegiatan berolahraga tanpa anda sadari. Oleh alasannya yaitu itulah , kesehatan tubuh anda terjaga setiap hari. Selain itu , tubuh akan terpapar sinar matahari pagi yang merupakan sumber vitamin D yang sangat baik untuk absorpsi kalsium untuk tulang anda. 
4. Menghindarkan Dari Hipertensi. Tekanan darah tinggi (hipertensi) tentunya sangat membahayakan kesehatan tubuh anda. Menurut The Natiional Heart , Lung , and Blood Institute's , berkebun terbukti cukup efektif untuk mencegah tekanan darah tinggi.  
5. Sangat Efektif Untuk Membakar Kalori. Bagi anda yang enggan untuk melaksanakan olahraga setiap hari , maka berkebun menjadi solusi sehat yang dapat anda ambil. Berbagai kegiatan berkebun yang sangat menyibukkan dapat mengkremasi banyak kalori dalam tubuh anda. 
6. Membuat Hari Anda Lebih Bahagia. Ada kebahagian tersendiri ketika melihat lingkungan sekitar rumah anda nampak sejuk dan asri. Karena kebun yang selalu anda rawat menumbuhkan bunga-bunga cantik yang beraneka warna didalamnya.  
7. Menghindarkan Dari Alzheimer. Alzheimer atau penurunan fungsi otak yang diakibatkan pertambahan usia dapat anda hindari lebih dini dengan rutin berkebun. Belum anda penjelasan ilmiah yang mampu diungkapkan. Tapi pada kenyataannya , berkebun merangsang otak untuk selalu berpikir kreatif dan membuat seseorang menjadi super aktif.

       Semoga tips kesehatan yang mengulas aneka macam manfaat berkebun bagi kesehatan dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata , salam hangat dari penulis. Image courtesy of khunaspix at FreeDigitalPhotos.net. Sumber : goodhousekeeping , eartheasy.