Sistem Imun Melemah karena Kurang Tidur
Sistem Imun Melemah tentu tidak baik , karena akan menjadikan anda mudah sakit atau terserang virus. Hal ini juga termasuk ketika anda , mencoba melaksanakan semuanya atau bekerja keras sehingga jam tidur berkurang. Sebuah penelitian dilakukan untuk mengetahui seberapa besar efek kurang tidur terhadap perubahan sistem imun. Penelitian yang melibatkan 11 pasang orang berakal balig cukup akal kembar , secara umum dikuasai wanita. Masing-masing pasangan kembar memiliki rutinitas tidur yang berbeda. Salah satu kembar yang sering kurang tidur ternyata memiliki daya tahan tubuh lebih lemah. Penelitian sebelumnya juga menemukan bahwa seseorang yang kurang tidur akan lebih mudah tertular virus flu. Hal ini dikarenakan , tidur sama pentingnya dengan contoh makan dan olahraga untuk tetap menjaga kesehatan. Pola Tidur yang sempurna sangat penting untuk meregenerasi dan produksi protein untuk sel-sel imun. Hal ini akan membantu sistem imun berfungsi lebih makasimal. Meski...