Waspada Diare saat Setelah Idul Fitri

Kegembiraan Idul Fitri ketika ini mungkin mulai pudar , hal ini ditandai dengan kembalinya anda dan orang-orang di sekitar mulai disibukan kembali dengan rutinitas dengan bekerja atau kegiatan lainnya. Setelah Mudik dan silaturahim lancar , tidak sedikit balasannya orang mulai mengalami gangguan kesehatan. Dan gangguan kesehatan yang paling sering terjadi setelah Idul Fitri yaitu Diare.

Acara Idul Fitri identik dengan berkumpul dan makan-makan , dan Diare menjadi penyakit langganan setelah hari kemenangan ini. Bagi anda yang ketika ini juga mengalami Diare , Tips Kesehatan Keluarga Bunda akan memperlihatkan Tips Mengatasi Diare setelah lebaran , sehingga anda mampu kembali beraktifitas dengan lancar. Atapun Tips tersebut yaitu sebagai berikut:

• Saat perut mulai tidak nyaman dan sering mulai ke toilet , segera perbanyak konsumsi air putih. Hal ini bertujuan untuk jangan hingga anda mengalami kekurangan cairan alasannya terlalu sering BAB.
• Menjaga kebersihan lingkungan dan kebersihan makanan. Jangan lupa anda juga harus menjaga kebersihan kamar mandi setelah digunakan.
• Mencuci tangan dengan sabun , sesudah dan sebelum buang air besar.
• Saat Diere pastikan mendapat asupan gizi yang seimbang , yang berawal dari Nasi , sayur , lauk pauk dan buah.
• Mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil namun rutin , mirip kira-kira 6 – 8 kali dalam sehari.
• Menghindari mengkonsumsi  makanan yang terlalu manis.
• Menghindari konsumsi susu ketika diare.
• Mengkonsumsi makanan yang mengandung serat tinggi yang larut air.
• Menghindari konsumsi makanan dan minuman yang mengandung gas.
• Melindungi diri dan badan dari kedinginan , sehingga diare tidak bertambah parah. Pastikan anda tidur diatas kasur (bukan di karpet/ lantai) , dan apabila perlu pakailah selimut dan jaket.
• Gunakan minyak hangat (kayu putih atau yang sejenis) untuk dioleskan di bagian perut.
• Apabila intensitas BAB semakin sering dan encer , segera konsumsi larutan oralit yang mengandung larutan gula dan garam.

Ringkasan:

• Pola makan tidak teratur ketika idul Fitri memicu beragam gangguan kesehatan ,
• Gangguan Kesehatan paling sering terjadi setelah Idul Fitri yaitu Diare ,
• Mengatas Diare mampu dilakukan dengan memperbanyak konsumsi air putih , menjaga kesehatan , hindari susu dan makanan mani , mengkonsumsi makanan tinggi serat dan minum oralit.